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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比  如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。